Santé vous bien ! Le 21 Octobre 2017 à Grand-Quevilly

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 30 septembre 2017
Événement
Affiche rose et blanche de l'événement Santé vous bien !

Santé vous bien ! C'est l'événement sport santé de la rentrée à Grand-Quevilly qui se déroule le Samedi 21 Octobre 2017 au gymnase François Milon à partir de 14h00. Parce que la santé passe par la pratique d'une activité physique régulière et une alimentation saine, nous avons réuni plusieurs intervenants qui vous donneront toutes les clés pour atteindre vos objectifs. Voici le programme :

Initiation au Cross-Training

Bonjour, je m'appelle Marc et je propose au sein de l'association sportive SUPER7 des cours de Cross-Training au gymnase Maryse Bastié mais également sur le parcours sportif de la fôret du Chêne à Leu à Grand-Quevilly (+ d'infos ici). Mais qu'est-ce que le Cross Training ?

C'est une activité sportive qui combine renforcement musculaire et cardio au sein d'une même séance grâce à des mouvements fonctionnels, autrement dit, qui ont une utilité dans le quotidien et ce pourquoi notre corps est fait, tels que courir, sauter, porter, lancer, se hisser, etc. Observez les enfants quand ils jouent, ils le font naturellement et nous devrions continuer de le faire en tant qu'adulte pour maintenir une bonne santé. C'est pourquoi nous vous proposons, pendant cette journée,  des initiations sur plusieurs niveaux de difficultés afin que chacun puisse reprendre le contrôle de son corps avec des séances ludiques, sans contraintes et accessibles à tous.

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Dégustation de produits sains

ChefBibi du blog culinaire Shrink in the Kitchen

Bonjour les Gourmands,

Moi c’est Stéphanie, j’ai 27 ans, je suis Psychologue et j’habite Rouen depuis maintenant 5 ans. Je viens d’une famille où la cuisine rassemble et se transmet entre générations - les tartes du dimanche de ma mère, les plats traditionnels de mes grands parents - tout un héritage que j’ai à mon tour voulu partager.

J’ai commencé à noter recettes, astuces et coups de cœur sur un carnet, mais cela ne me convenait pas, je souhaitais non seulement garder une trace, une photo de mes réalisations, mais surtout les proposer à tous. Mon blog est né « Shrink in the Kitchen », un bout de mon quotidien qui me permet de narrer mes aventures culinaires sur un ton léger.

Du crumble aux pommes, aux macarons en passant par la recette des lasagnes vous trouverez des recettes pour vous régaler. Mon crédo depuis ces derniers temps est d’être raccord avec les saisons et les produits que nous offre la nature au fur et à mesure des mois, mais aussi car je suis persuadée que le bien être passe par l’assiette.

Participer à "Santé vous bien !" est pour moi l’occasion d’échanger sur des thématiques qui me tiennent à cœur :

  • Comment cuisiner facilement au quotidien 

  • Comment adapter des recettes aux spécificités de chacun (sans gluten, sans viande, sans sucres, …)

  • Comment accommoder simplement des produits frais, sains pour qu’ils soient gourmands.

C’est aussi l’occasion de partager plusieurs recettes qui accompagnent parfaitement un mode de vie sportif tout en se faisant plaisir. À long terme, j’aimerais d’ailleurs animer des ateliers thématiques pour partager encore un peu plus cette passion dévorante.

Retrouvez moi sur – http://shrinkinthekitchen.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/chefbibi/
Facebook : https://m.facebook.com/shrinkinthekitchen/

 

AMAP de Grand-Quevilly 

Une AMAP (Association pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne)  est destinée à favoriser l'agriculture paysanne et biologique. Le principe est de créer un lien direct entre paysans et consommateurs qui s'engagent à acheter la production de celui-ci à un prix équitable et en payant par avance. La proximité, la qualité gustative, le respect des saisons, la biodiversité sont au centre des préoccupations de ce système, qui par-là, rejoint « l'éthique » véritable de l'agriculture biologique et paysanne. On compte près de 1500 AMAP officielles en France. Très utiles si vous souhaitez, tout au long de l'année, un panier de saison ou des oeufs de ferme. A l'occasion de "santé vous bien !" vous découvrirez les produits de saison et les producteurs locaux qui approvisionnent l'amap de Grand-quevilly. 

Consultez la fiche de l'amap de Grand-Quevilly 
Contact : amapquevilly@hotmail.fr

Le champ des possibles 

Le champ des possibles est une ferme maraîchère et pédagogique en ville pour sensibiliser et valoriser les liens entre agriculture, environnement et alimentation, auprès de tous les citadins, petits et grands :

  • Culture naturelle et vente directe de fruits et légumes de saison,
  • Ateliers cuisine « De la terre à l’assiette »,
  • Citoyenneté alimentaire,
  • Développement de jardins partagés

Parce qu’on peut rendre dynamique et attractif le territoire de la métropole Rouennaise par la promotion des pratiques paysannes, parce qu’on peut redonner du sens à ce que l’on mange et changer l’agriculture, même en vivant en ville, les champs ont droit de cité !

Pour élargir le Champ :

  • Vente à la ferme tous les mercredis et vendredis 15h/18h.
  • AMAP du Mont-Gargan : distribution conviviale de paniers de légumes naturels et frais chaque jeudi. Inscription pour la saison 2017 au 06 61 50 48 06 ou amapdumontgargan-rouen@laposte.net
  • Animations et accompagnements pédagogiques, sur mesure et pour tous, sur le territoire de la Métropole Rouen Normandie. Parlons-en ensemble au 06 16 95 21 91.

Nous soutenir, nous trouver, nous rejoindre :
Parc naturel de Repainville, 3b route de Lyons-la-Forêt, à ROUEN, en direction de Darnétal
www.facebook.com/lechampdespossiblesrouen
lechampdespossibles76@gmail.com

Infos santé / alimentation

Mme Demenezes - Ostéopathe

Je m’appelle Cécile DE MENEZES et je suis ostéopathe à la maison de santé de Grand-Quevilly.

L’Ostéopathie est aujourd’hui encore, une médecine trop peu connue du grand public. Beaucoup de gens ne connaissent pas le véritable rôle d’un ostéopathe.

C’est pourquoi, je vous propose de venir me rencontrer à l’occasion de la journée Santé vous bien ! Je tenterais de répondre à toutes vos questions afin que l’Ostéopathie n’ait plus de secrets pour vous...

Si vous souhaitez dès à présent obtenir quelques informations, je vous invite à consulter mon site internet : http://cdemenezes.wixsite.com/osteograndquevilly

 

Mme Demarest - Diététicienne nutritionniste 

Mme Demarest est diététicienne depuis 2010 travaillant au sein de l'hopital du neubourg (50 patients) et 3 Etablissements d'Hébergement pour Personnes Agées (390 résidents). Titulaire d'un DU en diabetologie et formée à l'éducation thérapeuthique du patient. Elle a ouvert son cabinet à la maison de santé de Grand-Quevilly en janvier et elle sera présente pour un jeu questions/ réponses autour de l'alimentation. 

Retrouvez également :

Les Deep Rowings est une association sportive pour les personnes en traitement ou rémission d'un cancer qui pratique 3 fois la semaine l'aviron et qui participent à des défis sportifs comme par exemple : la vogalonga (32 km à la rame autour de venise en Juin 2017).

Association EMMA, Dépistage Organisé des Cancers 76
L'association EMMA a pour but de définir, promouvoir, organiser et suivre le dépistage des cancers du sein et colorectal en Seine-maritime. Le dépistage permet de détecter un cancer à un stade précoce, même si il n’y a pas encore de symptôme ; il facilite ainsi le diagnostic des tumeurs de très petites tailles. Il est également précieux lorsqu’il permet de déceler des lésions pré-cancéreuses, avant qu’elles n’évoluent en cancer. Les traitements alors proposés sont moins lourds et les effets secondaires liés aux traitements sont réduits. Grâce au dépistage, les chances de prévenir et guérir la maladie sont augmentées.

Lire aussi l'article de Paris Normandie : Santé vous bien : l’événement sport santé au Grand-Quevilly

Pour clôturer cette journée, un match de basket entre les élus municipaux et l'ALCL basket aura lieu à partir de 16h00(en faveur de la prévention des cancers féminins)

 

Infos pratiques

Animations entre 14h00 et 16h00
Puis match de basket entre 16h00 et 18h00

Gymnase François Milon
5 rue Gustave Flaubert
76120 Grand Quevilly

"Santé vous bien !" est une éco-manifestation labellisée par la Métropole Rouen Normandie

 

 

Affiche "Santé vous bien !"
Eco événement Métropole Rouen Normandie
De gauche à droite : Marc Begoud, Christine Dunet et Essaïd Ezabori
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L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre