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CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Décembre 2017

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 29 novembre 2017

CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Décembre 2017

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

Qu’est-ce que le régime paléo ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 06 novembre 2017

Qu'est ce que le régime paléo ? Je vous explique tout à son sujet de façon très digeste et ça tombe bien, on passe à table !

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Marc

Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Novembre 2017

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 01 novembre 2017

Qu’est ce que le CROSS TRAINING - Challenge 2.0 ?

C'est un challenge amical qui réuni les adhérents

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Marc

Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 26 septembre 2017

Dans cet article, je vous raconte l'histoire de l’évolution de l’homme sur terre, de nos débuts à aujourd’hui pour comprendre d'où nous venons et comment nos modes de vie ont évolués.

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

Pourquoi SUPER7 ?

  • Portrait de Marc
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  • le 02 septembre 2017
Training du midi sur ma pause dej
Training du midi sur ma pause dej

Pour quelles raisons est né SUPER7 

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

SUPER7 - CROSS TRAINING

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 30 août 2017
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly

Informations et adhésion à la section CROSS TRAINING de l'association sportive SUPER7 à Grand-Quevilly

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

Evitez le piège des smoothies

  • Portrait de Marc
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  • le 29 mai 2017

Pourquoi il ne faut pas tomber dans le piège des smoothies? Quand est-il préférable de les consommer? Et comment faire un smoothie parfaitement équilibré? 

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

5 superfood mix à faire soi-même

  • Portrait de Marc
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  • le 12 mai 2017

Les noix oléagineuses et les fruits séchés sont des incontournables pour constituer des snacks sains et équilibrés. Je vous partage ici mes meilleurs mélanges.

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Portrait de Marc
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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

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Fête du printemps 205 Fête du printemps

Bienvenue à la première porte-ouverte du Champ des Possibles pour une journée placée sous le signe du renouveau. Venez fêter, avec nous, nos nouvelles pousses et profiter des bienfaits du printemps sur la nature et sur le corps

Comment choisir son mode d'alimentation ? 186 Comment choisir son mode d'alimentation ?

Cela fait plusieurs années que j'ai découvert le régime paléo et il compose la base de mon alimentation. Ayant assez de recul maintenant, je voulais partager avec vous une notion très importante, dont on parle peu et qui vous aidera à suivre une alimentation saine le restant de votre vie. 

Qu’est-ce que le régime paléo ? 175 Qu’est-ce que le régime paléo ?

Le régime paléo est très populaire depuis de nombreuses années car il offre d'excellents résultats à tous ceux qui souhaitent vivre en meilleure santé. Dans cet article, je vous explique l'essentiel de ce qu'il faut savoir à son sujet, bon appétit !

Modèle paléo : 7 conseils pour un mode de vie sain 182 Modèle paléo : 7 conseils pour un mode de vie sain

Pour la rédaction de cet article, je me suis basé sur la traduction de Yves Patte (Le modèle paléolithique : 13 conseils pour retrouver un mode de vie sain) d'un dossier de Francis Heylighen et du livre Primal Blueprint de Mark Sission qui m'ont beaucoup inspiré lorsque j'ai découvert le mode de vie paléo. Ces extraits feront une parfaite introduction pour vous donner une vue d'ensemble sur les principaux conseils à suivre pour entretenir un mode de vie sain.

L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui 173 L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui

Comme vous le savez, SUPER7 est un site web dédié à l’alimentation naturelle, à l’activité physique fonctionnelle et tout ce qui repose sur un mode de vie sain. (lire Pourquoi SUPER7 ?) Ainsi, pour vous aider à devenir une meilleure version de vous même, il me semble nécessaire de vous donner une vision d'ensemble sur l'être humain en général, c'est à dire d'où nous venons et comment nos modes de vie ont évolués. Je vais donc vous raconter une histoire qui nous concerne tous puisqu’il s’agit de l’évolution de l’homme sur terre, de nos débuts à aujourd’hui.

Pourquoi SUPER7 ? 172 Pourquoi SUPER7 ?

Bonjour à tous et bienvenue sur www.super7.fr ! Dans cet article, on vous explique tout depuis le début : pourquoi et comment SUPER7 est né, qui sommes nous, quelles sont nos valeurs, etc. Bref, c’est à partir d’ici que tout commence !

SUPER7 - CROSS TRAINING 181 SUPER7 - CROSS TRAINING

Informations et adhésion à la section CROSS TRAINING de l'association sportive SUPER7 à Grand-Quevilly

Evitez le piège des smoothies 164 Evitez le piège des smoothies

Les smoothies sont délicieux, rafraîchissants et faciles à préparer. Il suffit d’ajouter les ingrédients dans un blender et d’appuyer sur le bouton, c’est vraiment à la portée de tout le monde. Le smoothie est généralement mis en avant comme une boisson santé idéale.

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Comment choisir son mode d'alimentation ? 186 Comment choisir son mode d'alimentation ?

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Qu’est-ce que le régime paléo ? 175 Qu’est-ce que le régime paléo ?

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Modèle paléo : 7 conseils pour un mode de vie sain 182 Modèle paléo : 7 conseils pour un mode de vie sain

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Pourquoi SUPER7 ? 172 Pourquoi SUPER7 ?

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SUPER7 - CROSS TRAINING 181 SUPER7 - CROSS TRAINING

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