Événement

SANTÉ VOUS BIEN - Samedi 30 Juin 2018

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 26 juin 2018
affiche santé vous bien

Découvrir, s'informer, déguster et essayer c'est ce que nous vous proposons le Samedi 30 Juin de 14H00 à 18H00 au parc des Provinces de Grand-Quevilly 

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Fête du printemps

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 21 mars 2018
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
Hotel à insectes site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
Menu ma gamelle est vide
Pancakes de légumes, soupe de cresson et muffins
Karen, coordinatrice du Champ des Possibles
Sources du site naturel de Repainville à Rouen
Sources du site naturel de Repainville à Rouen
site naturel de Repainville à Rouen
Magalie de Ma Gamelle est Vide
Initiation au Cross-Training

Au programme :

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Décembre 2017

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 29 novembre 2017

CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Décembre 2017

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

CROSS TRAINING - Challenge 2.0 - Novembre 2017

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 01 novembre 2017

Qu’est ce que le CROSS TRAINING - Challenge 2.0 ?

C'est un challenge amical qui réuni les adhérents

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Santé vous bien ! Le 21 Octobre 2017 à Grand-Quevilly

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 30 septembre 2017
Affiche "Santé vous bien !"
Eco événement Métropole Rouen Normandie
De gauche à droite : Marc Begoud, Christine Dunet et Essaïd Ezabori

http://metropole-rouen-normandie.fr/ecomanifestations-labelliseesSanté vous bien ! Evénement sport santé de la rentrée à Grand-Quevilly, le Samedi 21 Octobre 2017 au gymnase François Milon à 14h00. La santé passe par la pratique d'une activité physique et une alimentation saine.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Atelier PALEO #2 : Petit dej

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 08 février 2017

Le 4 mars prochain venez nous retrouver chez CrossFit Rollon pour apprendre à préparer :

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Atelier Paléo - Energy Ball

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 18 janvier 2017

Stéphanie du blog culinaire Shrink in the Kitchen et moi même nous sommes réuni dans notre box respective CrossFit Rollon autour d’une passion : la cuisine, pour proposer un atelier paléo consacré aux Energy Balls grâce à nos partenaires Fruitssecsduweb et Primal Nutrition.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

OCR challenge Téléthon 2016

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 02 décembre 2016
Parcours sur piste cyclable

Venez seul ou en équipe (sans inscription) vous dépasser pour la bonne cause. Les épreuves proposées sont accessibles à tous avec 3 niveaux de difficultés.

Départ de la box à partir de 11h puis à tout moment jusqu'à 12h30 (fin de la course à 13h)

 

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Soirée paléo #1

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 07 novembre 2016
Le menu
Poulet rôti au citron et sa purée de patate douce
Tartare avocat/saumon et petits légumes
L'assortiment de desserts
Dessert vegan

La conjuration des fourneaux est un restaurant du centre ville de Rouen, qui annonce une ambiance chaleureuse dès l'entrée. A l'intérieur, murs en briques, baby-foot, bibliothèque, grandes tablées, tables rondes ou banquettes, tout le monde peut trouver naturellement sa place avec l'assurance de passer un moment convivial. Début du service à 19h30, voici le menu que l'équipe nous a réservé :

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Sortie running avec Bio c' Bon

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 06 novembre 2016
Le parcours

L’enseigne Bio c' Bon partenaire de nombreux événements sportifs en France, organise des sessions running au départ de leurs différentes boutiques accompagnées d’une collation bio sur les conseils nutrition d’une naturopathe. Notre association sportive SUPER7 a sauté sur l’occasion pour proposer un moment sportif, gustatif et surtout conviviale.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Pages