Transforme ta forme physique, ta qualité de vie et ta confiance en toi

Je ressentais un certain mal-être à ne pas m'accepter dans le miroir et à ne pas intégrer le sport dans mon quotidien. Mon état d'esprit et ma forme physique n'étaient pas au top avant de rejoindre la team Super7, blasé par les régimes à effet yo-yo et des départs en trombe sur des résolutions sportives qui s'éteignaient aussitôt entamées. Mon principal besoin était d'être aligné "corps et esprit", à la recherche d'un coaching pro, bienveillant et sympa. Objectif à la clé, routine sportive avec un mental et tonus optimal. Aujourd'hui, j'ai une silhouette qui s'affine et qui se structure progressivement, il reste du boulot XD Je ressens de la satisfaction, voir même de la fierté, d'avoir intégré le sport dans ma vie. J'ai pu réaliser mon 1er semi marathon en - de 2h00. Cela me permet d'évacuer et de progresser dans un collectif qui se tire vers le haut. Fini les douleurs liées à la sédentarité (maux de dos, etc.). Une vision nouvelle, où le sport est le médicament de demain. J'aime cet esprit collectif dynamique et bienveillant, où les coachs s'adaptent à une large palette de niveaux et de contraintes. Aucun jugement entre partenaires de sueur, au contraire une volonté d'entre-aide et d'encouragements règne dans ces cours, tous aussi variés que motivants. Je recommande vivement l'Asso SUPER 7, pour toutes celles et ceux désirants intégrer le sport dans leur quotidien sans le chambouler. Un véritable Boost pour atteindre et maintenir ses objectifs, "ambiancé" par un staff sérieux qui ne se prend pas au sérieux. Fier et heureux d'avoir rejoins Super7 !

Depuis plusieurs années, je m’entretiens physiquement selon mes envies et mes possibilités, avec l’objectif de me sentir mieux dans mon corps et de dépasser mes complexes d’adolescence, un travail à la fois physique et mental. Je pratique le running depuis une dizaine d’années et je faisais occasionnellement du renforcement musculaire à la maison, mais le manque de régularité dans cette dernière pratique limitait les résultats. J’ai rejoint l’expérience Super7 pour changer ma pratique sportive, je voulais dépasser les limites de l’entraînement à domicile. Ce cadre me pousse à me surpasser en toute sécurité, dans une ambiance motivante et un véritable esprit d’équipe. Les changements dans mes vêtements sont nets et les entrainement très bénéfiques pour mon bien-être ! J’ai rejoint la team Super7 en septembre 2025 et je suis déjà conquise. Les cours sont dynamiques, ambitieux et bienveillants, adaptés à tous les niveaux. Marc est à l’écoute, disponible et attentif à la bonne réalisation des mouvements. Un lieu idéal pour se mettre en forme et obtenir de vrais résultats ! 💪

Je ressentais le besoin de reprendre une activité physique régulière, entre le travail, les enfants et le quotidien, je m’étais un peu oubliée. Je sentais que mon corps avait besoin de se renforcer, mais aussi que j’avais besoin de me libérer mentalement. Je cherchais des séances dynamiques, variées et surtout dans une bonne ambiance. En rejoignant Super7, j’ai constaté une vraie progression au fil des séances, autant en Cross-Training qu’en running. Ces changements ont eu un vrai impact sur mon quotidien j’ai plus d’énergie et je me sens plus sereine. C’est devenu un équilibre essentiel dans mon quotidien. Ce que j’aime le plus chez Super7, c’est l’ambiance et la bienveillance des coachs. Les séances sont variées et intenses. Les coachs sont présents, à l’écoute, tout en nous poussant au dépassement de soi. Je recommanderais Super7 sans hésiter à toute personne qui souhaite se dépasser, retrouver la forme, ou simplement s’accorder un moment pour soi, toujours dans la bonne humeur et un cadre motivant.

Je voulais retrouver un corps en forme et plus dynamique après l’arrêt du sport durant mes études. J’avais vraiment besoin d'être accompagnée et guidée dans ma pratique sportive pour que la motivation revienne. Aujourd’hui je vais aux entraînements avec le sourire, j’ai même hâte d’y aller ! C’est le moment de tout donner et d’être fier de soi. Les séances ont un vraiment impact sur mon moral. Cela m’aide aussi au quotidien, dans mon travail, quand il faut porter de lourdes charges. J’ai plus de cardio, plus de mental, moins de douleurs dorsales. Je sens que mon corps me remercie ! Les coachs sont très à l’écoute, bienveillants, motivants et toujours de bon conseil. Les exercices sont variés et tous les cours sont adaptables au niveau de chacun, sans aucun jugement. Le groupe est très respectueux, tout le monde s’entraide et se félicite à chaque séance. N’hésitez plus à rejoindre l’aventure Super7 !

J'ai commencé la course à pied seule en commençant par de petites distances une fois par semaine que j'augmentais dès que je me sentais à l'aise. Au bout d'un an, je courrais 20km à bonne allure. Mais mon quotidien a eu raison de la discipline que je m'étais imposée et j'avais perdu la motivation d'aller courir. J'avais besoin de retrouver un rendez-vous régulier auquel me tenir. J'avais également envie de nouvelles connexions humaines. On m'avait déjà parlé de Super7 alors j'ai fait une séance d'essai. Après une dizaine de mois d'arrêt de couse à pied, j'avais un peu peur d'avoir tout perdu mais avec Super 7, j'ai découvert une nouvelle façon de progresser avec notamment le fractionné. Au delà de l'aspect sportif, ce que j'aime dans ce rendez-vous hebdomadaire, c'est de retrouver des personnes bienveillantes qui m'ont accueillie chaleureusement dès ma séance d'essai ou qui courent à mes côtés chaque semaine (Claire et Fernand, cœurs sur vous 🫶). En bref, si vous cherchez le dépassement sportif dans l'ambiance d'un groupe qui vous soutiendra et vous encouragera à vous surpasser tout ça dans la bonne humeur, vous frappez à la bonne porte!

J'ai rejoint super7 afin de me renforcer pour être plus à l'aise dans mon travail afin d'éviter les problèmes de dos. Ayant 3 enfants, j'avais besoin de prendre soin de moi pour être bien dans mon corps et dans mon esprit. Je recherchais un sport et un endroit où je puisse me sentir bien. Cela fait 1 an et demi que je suis inscrite, et je me sens de mieux en mieux dans mon corps. Je vais aux entraînements avec grand plaisir, on s'y sent bien, il n y a pas de préjugé, chacun a son niveau. Les cours sont adaptés pour tous, Marc prend le temps de bien nous expliqué chaque mouvement afin de bien évoluer. Super7 est une super association sportive, adaptée à tous, avec un super suivi, des bons conseils Les créneaux horaires sont variés, les séances en intérieur mais également en extérieur qui font du bien même en hiver, bien couvert. Je recommande !

Je cherchais un sport avec un accompagnement pour reprendre une activité régulière après plusieurs années d’arrêt. Je voulais bouger, retrouver une bonne condition physique tout en passant un bon moment qui sort du quotidien. Aujourd'hui, je me sens plus forte, plus confiante dans mon corps et dans mon esprit. Les entraînements ont un vrai impact sur le corps et mon moral. J’ai vu une réelle évolution depuis le début, c’est motivant ! Les cours Super7 sont variés et complets. L’ambiance est fun et conviviale, sans jugement. Marc est un coach à l’écoute et qui propose un accompagnement personnalisé au sein d'un même groupe.

En aménageant à Rouen il y a deux ans, j'avais arrêté toute activité sportive. Au bout de quelques mois je sentais que j'avais besoin de reprendre une activité et j'ai donc rejoins Super7 en cours d'année. Mes objectifs étaient de me renforcer et me tonifier, mais surtout de rester régulière dans ma pratique sportive. En quelques semaines, j'ai constaté une progression lors des séances de sport, notamment au niveau de mon souffle. Très rapidement j'ai aussi ressenti que ces séances de sport m'apportaient du bien être, et une meilleure confiance en moi. Mon corps aussi m'a remercié : mes douleurs dans le bas du dos ont disparu et ma fragilité au pied droit me gène de moins en moins. Certains mouvements ou exercices me semblent beaucoup plus simples a réaliser aujourd'hui. Après quelques mois j'ai augmenté la fréquence des entraînements à 2 par semaine, et j'ai vu un réel bénéfice sur mes résultats. Je recommande Super7 pour ceux qui souhaitent bouger pour rester en bonne santé. L'approche est bienveillante et intéressante : des adaptations d'exercices sont possibles en fonction de votre niveau et vous êtes sûr d'aller au bout de votre séance. Marc, Antoine, et Émilie, les trois coachs, sont très complémentaires et apportent de la diversité dans les entraînements. De plus, les ateliers ou les expériences en extérieur proposées permettent de renforcer l'expérience sportive, dans un climat chaleureux et bienveillant, ou l'énergie du groupe saura vous porter.

N’étant pas sportive du tout, je cherchais un sport qui pouvait être complet, avec un accompagnement, et qui travaillait tout le corps pour pouvoir me tonifier et être active. Je sens une différence dans mon travail qui est physique, ça me permets de porter des poids plus lourds et de faire des mouvements que j’arrivais pas forcément à faire y a quelques mois encore. Les cours me permettent aussi de tenir un rythme et une routine, ce que j’arrivais pas à faire seule. Je vois aussi une différence physique, et une progression au fur et à mesure des séances. Les entraînements Super7 sont une façon de faire du sport assez complète, bienveillante et avec un accompagnement personnalisé. C’est pour tous les niveaux, et le groupe est bienveillant. Il n'y a pas de jugements, c’était d’ailleurs un critère important pour moi avant de m’inscrire. C’est important de sentir bien et à l’aise là où on est.

J'ai pratiqué le hand pendant 30 ans mais après une blessure au genou et l'arrêt de ce sport j'ai eu du mal à retrouver une activité sportive qui réponde à mes attentes. Par ailleurs exerçant mon métier en indépendant j'ai ressenti le besoin de pratiquer une activité qui me permet à la fois de me vider la tête mais aussi (et surtout) de mieux me sentir physiquement et mentalement dans mon quotidien tant professionnellement que personnellement. J'ai essayé pas mal de choses mais sans réelle satisfaction car il me manquait toujours cet équilibre entre progression/dépassement individuel mais inscrit dans un collectif. Avec Super7 j'ai trouvé cet équilibre. Les séances sont variées, complètes, ludiques et dès que possible en extérieur ce qui est important pour moi. J'ai rejoins les rangs début septembre et après quelques mois je sens déjà une réelle différence. Ce qui est appréciable c'est qu'on peut se fixer librement ses petits défis à chaque séance pour progresser puisque chaque exercice est réalisable selon plusieurs niveaux de difficultés. Et puis il y a le collectif qui nous aide à surmonter certaines séances un peu plus physiques ou cardio. D'un point de vue personnel, je me sens mieux physiquement de jour en jour, mieux dans la tête aussi et c'est important. Je recommande à 100% Super7. Vraiment ! Si vous avez un à priori sur les salles de sport ou sur le CrossFit par exemple alors venez !!! Parce que ça n'a rien à voir !!! Et les coachs (Marc, Antoine et Emilie) sont tops, bienveillants et de bons conseils. Des pros quoi. Quel que soit votre problématique ou vos attentes je pense vraiment que Super7 peut vous apporter l'accompagnement que vous attendez. Foncez ! Bravo Cédric, c'est toujours un plaisir de t'accompagner chaque semaine et on sent que tu aimes le challenge, ça nous pousse à vous proposer des entrainements fun et variés toute l'année.