ATELIER CUISINE A L'ESPACE JEUNESSE

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    Marc
  • le 16 avril 2019
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ATELIER CUISINE A L'ESPACE JEUNESSE

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier complet autour de la méthodologie CrossFit auprès des ados de l'espace jeunesse de la ville de Grand-Quevilly.

Au programme :
▪️un atelier cuisine paléo et le partage de ma méthode pour qu'ils puissent reproduire chez eux des "buddha bowl" pleins de couleurs, de textures, de goûts et de nutriments avec des ingrédients courants. 

▪️un training sans matériel pour leur montrer qu'il est possible de faire du sport efficacement et de façon ludique avec un peu d'imagination. Notre corps est une machine qu'il faut savoir mettre en route. 

▪️et pour finir, un repas partagé tous ensemble avec un dessert composé de fruits frais à picorer, tout simplement. 

Des choses finalement très simples mais essentielles aujourd'hui pour leur apprendre à se reconnecter à une alimentation naturelle, aux interactions sociales, au goût de l'effort et à la satisfaction personnelle. Bravo les jeunes !

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L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.