Le Blog

COMMENT ATTEINDRE TES OBJECTIFS GRACE À LA MÉTHODE SMART

La méthode SMART est l’une des meilleure méthode pour définir tes objectifs et optimiser les chances de réussite de n’importe quel projet personnel.

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STORY #06 - INGRID

J'étais à la recherche d'une activité sportive qui me permettrait d'être en mouvement pour me tonifier.

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7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX

Le petit déjeuner est généralement le repas le plus sucré de la journée.De nombreux aliments "pour le petit déjeuner" à base de céréales sont emballés avec du sucre ajouté. Même du pain blanc grillé nature peut contenir autant de sucre supplémentaire qu’une petite barre chocolatée ou une friandise....

562 vues (depuis juin 2017)

HOME WORKOUT #04

Voici l’entrainement de la semaine à faire la maison ou pendant ta pause déjeuner !

64 vues (depuis juin 2017)

STORY #05 - SARAH

La 1ère fois qu'on m'a parlé du cross-training j'avais en tête des "machines de guerre" qui s'entraînent tous les jours sur des exercices impossibles à réaliser pour le commun des mortels ... Bref pas du tout pour moi.

93 vues (depuis juin 2017)

7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir consommer de façon plus responsable et adopter une alimentation plus saine. Le circuit court est certainement la meilleure réponse ! Je vous donne 7 solutions pour manger local.

173 vues (depuis juin 2017)

HOME WORKOUT #03

Voici l’entrainement de la semaine à faire la maison ou pendant ta pause déjeuner !

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STORY #04 - CLAIRE

Je cherchais un sport pour compléter mes longueurs de bassin. J'ai découvert le Cross-Training en 2018 lors du forum des associations, par le biais d'un adhérent que je connaissais. Nous nous sommes, mon mari et moi, laissés convaincre pour tester le cours du dimanche matin.

119 vues (depuis juin 2017)

4 STRATÉGIES NUTRITIONNELLES EFFICACES POUR LA SANTÉ ET LA PERFORMANCE

L’alimentation n’est pas une question de choix entre la qualité et la quantité, mais plutôt la possibilité d’utiliser les deux.Que ce soit au niveau de la vie de base (la vie des cellules) ou à l’autre extrémité du spectre pour optimiser les performances et la prévention des maladies, tout est...

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