Santé

SANTE VOUS BIEN CHEZ VOUS - 2020

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 29 octobre 2020

Santé vous bien chez vous c'est le 1er événement "sport santé nutrition bien-être"
100% en ligne et en direct avec 8H de LIVE : Home Workout, Yoga, des ateliers cuisine,
de la sophrologie, de l'hypno-relaxation, CrossFit Kids et d'autres surprises...

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit® et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

COMMENT ATTEINDRE VOTRE POIDS DE SANTE SANS COMPTER LES CALORIES

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 06 octobre 2020

La façon dont votre corps brûle les calories dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment :

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit® et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

COMBIEN DE TEMPS PAR SEMAINE DEVONS NOUS ÊTRE ACTIF POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 11 septembre 2020

Pour des bienfaits substantiels pour la santé, les adultes devraient faire au moins : 

  • 150 à 300 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée, 
  • 75 à 150 minutes par semaine d'activité soutenue (ou une combinaison des deux). 

Idéalement, cela devrait être réparti tout au long de la semaine. 

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit® et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

SPORT ET LUTTE CONTRE L'OBÉSITÉ

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  • le 17 septembre 2019

SUPER7 s’inscrit dans le dispositif “Sport et Lutte contre l'Obésité” avec le Centre Spécialisé de l’Obésité de Haute-Normandie.

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SANTE VOUS BIEN 2019

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    Marc
  • le 26 avril 2019

INITIATIONS (gratuites et pour tous) :
▪️Taï-chi - Association Rouennaise d'Arts Martiaux

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit® et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.