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Workout Anywhere #07

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 14 décembre 2016

Workout en 3 parties ce midi sur la pause déjeuner autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Workout Anywhere #6

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 09 décembre 2016

Séance du Vendredi midi, sur la pause déjeuner, avec quelques collègues autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Matériel et aménagement :

  • Piste d'athlétisme pour courir

Le MetCon :

FOR TIME (faire le plus vite possible)