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Workout en 3 parties ce midi sur la pause déjeuner autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Séance du Vendredi midi, sur la pause déjeuner, avec quelques collègues autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Matériel et aménagement :

• Piste d'athlétisme pour courir

Le MetCon :

FOR TIME (faire le plus vite possible)